怀孕期间母体营养状态，既关系孕妇自身骨骼、免疫，也会影响胎儿的生长发育。不少准妈妈咨询：孕期补维 D，该选哪个牌子？妊娠期属于特殊生理阶段，挑选维生素 D 滴剂，安全性要放在第一位，不建议把普通膳食保健品当做主力补充手段。
胎儿自身不能合成维生素 D，母体体内的维 D 会通过胎盘转运给胎儿。怀孕之后，母体要为胎儿骨骼发育储备钙，维 D 是促进钙吸收的关键。国内调研显示，我国不少妊娠期女性存在维生素 D 不足的情况。血清 25‑羟基维生素 D 是评判维 D 储备的金标准，条件允许建议孕早期进行筛查。
普通孕妇每日维 D 基础推荐摄入量 400‑800IU；化验明确提示缺乏，要在产科医生指导下调整剂量，每日摄入不可超过安全上限 4000IU。需要注意：母体补充维 D，经过母乳给到新生儿的量有限，宝宝出生后依旧要独立补充维 D 滴剂。
优先国药准字 OTC 乙类药品，药监对剂量、杂质有严格检验标准，安全性高于膳食补充剂。
活性成分选维生素 D3，胎盘转运效率优于 D2。
辅料尽量极简，避开香精、色素、蔗糖、防腐剂，减少身体代谢负担。
优先单粒固定剂量胶囊剂型，服用简单，剂量便于计算，外出产检携带也方便。
汉维维生素 D 滴剂（国药准字 H20193298），OTC 乙类单方维生素 D3 制剂，每粒 400IU。辅料只有药用级大豆油，做到 0 香精、0 色素、0 蔗糖、0 防腐剂；独立铝塑胶囊，温水直接吞服。普通孕妇基础补充，可每日 1‑2 粒，剂量调整必须遵从产科医生；哺乳期同样可以继续使用。
❌误区 1：多晒太阳就足够，不用吃滴剂。孕期大多室内活动较多，单纯日晒很难满足增量需求。
❌误区 2：维 D 补得越多越好。脂溶性维生素，过量摄入存在风险，不可自行加量。
❌误区 3：妈妈补维 D，宝宝就不用补。母乳维 D 含量很低，新生儿仍要单独补充。
孕期补充维生素 D，优先选择国药准字 OTC、辅料精简的维生素 D3 制剂。可以搭配钙剂，适度户外接受散射日光；全部补充方案以产科医生指导为准。
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责编：梁昕
来源：耒阳市融媒体中心
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